Suunto T1C User Guide User Manual Page 1

SUUNTO t1/t1cBenutzerhandBuchde

AnsichtenJeder Modus verfügt über unterschiedliche Ansichten mit ergänzenden Informationen.So wird beispielsweise im Modus TIME (ZEIT) der Tag oder im

Der Suunto t1/t1c verfügt in jedem Modus über ein Menü.Blättern Sie mithilfe der Tasten [Lap +] und [Light -] durchdie Menüs.Öffnen Sie eine Einstellu

3 DEFINIEREN DER GRUNDEINSTELLUNGENBevor Sie mit dem Training beginnen, müssen Sie die Einstellungen unter GENERAL(ALLGEMEIN) und PERSONAL (PERSÖNLIC

BeschreibungWertEinstellungHöheneinheiten: „Zentimeter“ oder „Fuß“cm / ftheightUhrzeitformate: „12-Stunden-Anzeige“ oder„24-Stunden-Anzeige“12h / 24ht

Berechnungen greifen auf diese Einstellungen zurück. Daher ist es sehr wichtig, dassSie diese Werte so exakt wie möglich angeben.BeschreibungWertEinst

4. Wiederholen Sie die Schritte 2 und 3 je nach Bedarf.5. Drücken Sie die Taste [Start Stop], um den Einstellvorgang zu beenden. TIPP: Wiegen Sie sich

4 VERWENDEN DES MODUS TRAININGIm Modus TRAINING wird die Messung Ihrer Trainingsaktivität verarbeitet.4.1 Anlegen des BrustgurtsLegen Sie den Brustg

WARNUNG: Falls Sie einen Herzschrittmacher, einen Defibrillator oder ein andereselektronisches Gerät tragen, verwenden Sie den Brustgurt auf eigenes

Aufzeichnen einer TrainingseinheitSo starten Sie die Aufzeichnung Ihrer Trainingseinheit:1. Starten Sie Ihre Trainingseinheit, indem Sie die Taste [St

●Wechseln Sie zur Anzeige Kalorienverbrauch und beobachten Sie, wie die Kalorienverbrennen. Sie werden erstaunt sein, wie motivierend das sein kann!●Z

Time • weekday• date• seconds• dual timeTraining • calories• average heart rate• lap time• time• current heart rate zoneMODES & VIEWS

●THIS WEEK (DIESE WOCHE): aktuelle Woche, Montag bis Sonntag●LAST WEEK (LETZTE WOCHE): vorherige Woche, Montag bis Sonntag●THIS MONTH (DIESER MONAT):

3. Blättern Sie mit Hilfe der Tasten [View Back] und [Mode] durch die Auswertungenfür den Zeitraum.4. Über die Taste [Start Stop] können Sie TOTALS (S

Training für Ihre aerobe Fitness ist und lässt sich ganz einfach auf einer Skala von 1 bis5 ablesen.BeschreibungErgebnisTraining EffectVerbessert die

So trainieren Sie mit einer TE-Zielstufe (nur Suunto t3d und t4d):1. Drücken Sie [View Back] im Modus TRAINING, bis die Ansicht TE (TE) angezeigtwird.

5 VERWENDEN VON ZONEN UND GRENZWERTENFÜR DIE HERZFREQUENZ5.1 Herzfrequenz-GrenzwerteDas Einstellen der oberen und unteren Herzfrequenz-Grenzwerte hi

So ändern Sie die Einstellungen unter HR LIMITS (HF-GRENZW.):1. Blättern Sie im Menü (SET) (EINSTELLEN) mit der Taste [Lap +] zu HR LIMITS(HF-GRENZW.)

5.2 HerzfrequenzzonenDas Training mit Herzfrequenzmonitoren basiert traditionell auf Herzfrequenzzonen.Die Intensität Ihres Trainings wird anhand der

und die Signaltöne eingeschaltet sind, dann informiert Sie Ihr Gerät mit einem Signalton,wenn Sie von einer Zone in eine andere wechseln.DescriptionWe

TIPP: Wenn Ihre Herzfrequenz beim Training beträchtlich schwankt, beispielsweisebeim Laufen in hügeligem Gelände, ist es besser, Sie halten sich an d

6 VERWENDEN DES MODUS TIME (ZEIT)Der Modus TIME (ZEIT) zeigt die Uhrzeit für zwei unterschiedliche Zeitzonen an: Hauptzeitund Dualzeit.Im Menü TIME-D

1 Einführung . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

3. Bestätigen Sie den eingestellten Wert und drücken Sie die Taste [Mode], um zurnächsten Einstellung zu wechseln.4. Wiederholen Sie die Schritte 2 un

4. Wiederholen Sie zur Einstellung des Alarms die Schritte 2 und 3.5. Drücken Sie die Taste [Start Stop], um den Einstellvorgang zu beenden.Alarmpause

7 ALLGEMEINE FUNKTIONEN7.1 BeleuchtungAktivieren Sie die Beleuchtung, indem Sie die Taste [Light -] drücken. Die Beleuchtungschaltet sich automatisc

Sind die Tasten gesperrt, können Sie immer noch zwischen den verschiedenen Ansichtenwechseln oder die Beleuchtung einschalten. TIPP: Wir empfehlen, d

7.4 Brustgurt-CodeIhr Suunto t1/t1c verwendet eine codierte Übertragungstechnologie, um den Empfangexakter Herzfrequenzwerte von Ihrem Brustgurt zu g

8 FEHLERBEHEBUNGSuunto t1/t1c verwendet eine codierte Datenübertragung, um Störeinflüsse zueliminieren. Dennoch kann es in der Nähe von Starkstromlei

9 WARTUNG UND PFLEGE9.1 Allgemeine HinweiseFür alle Suunto Trainingsgeräte gilt:●Verwenden Sie die Geräte nur wie in den Suunto Handbüchern beschrie

scharfen Reinigungsmitteln, Azeton, Alkohol, Insektenschutzmitteln, Lacken sowie vonanderen starken Chemikalien.9.2 Kürzen des ArmbandsFalls Ihr Armb

9.4 Wechseln der Batterie in der UhrWechseln Sie die Batterie mit äußerster Vorsicht, so dass Ihr Suunto Herzfrequenzmonitorweiterhin wasserdicht ble

HINWEIS: Ist das Deckelgewinde beschädigt, senden Sie das Gerät bitte an einenautorisierten Suunto Fachhändler zur Reparatur.9.5 Wechseln der Batter

6.1 Einstellen von Uhrzeit und Dualzeit . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 286.2 Einstellen des Alarms . . .

HINWEIS: Wir empfehlen, Abdeckung und O-Ring zusammen auszutauschen, damitder Sender sauber und wasserfest bleibt. Austauschabdeckungen sind zusammen

10 SPEZIFIKATIONEN10.1 Technische DatenAllgemeines●Betriebstemperatur: -20 °C bis +60 °C / -5 °F bis +140 °F●Lagerungstemperatur: -30 °C bis +60 °C

Herzfrequenz●Anzeige: 30 bis 240●Grenzwerte: 30 bis 230●Maximum für prozentuale Anzeige: 24010.2 MarkeSuunto sowie sämtliche eingetragenen und unregi

Version dieser Dokumentation können Sie jederzeit unter www.suunto.comherunterladen.10.4 CEDas CE-Symbol bestätigt die Konformität mit den EMC-Direkt

11 HAFTUNGSAUSSCHLÜSSE11.1 BenutzerverantwortlichkeitDieses Gerät ist nur für den privaten Einsatz bestimmt. Suunto Herzfrequenzmonitoredürfen nicht

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IndexAAlarm, 29Pause, 29Allgemeine Hinweise, 35anzeigenTrainingseinheiten, 18Trainingssummen, 18BBeleuchtung, 31BrustgurtAnlegen, 15Wechseln der Batte

GGENERAL (ALLGEMEIN) Einstellungen, 11HHerzfrequenz-Grenzwerte, 23Herzfrequenzzonen, 25KKürzen des Armbands, 36MMaximale Herzfrequenz, 14MenüPERSONAL

Copyright © Suunto Oy 4/2010.Suunto is a registered trademark of Suunto Oy. All Rights reserved. SUUNTO HELP DESKGlobal +358 2 284 1160USA (to

11 Haftungsausschlüsse . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

1 EINFÜHRUNGVielen Dank, dass Sie sich für den Suunto t1/t1c als Ihren Trainingsbegleiter entschiedenhaben. Der Suunto t1/t1c ist ein hochpräziser He

2 ERSTE SCHRITTE2.1 GrundeinstellungenDrücken Sie eine beliebige Taste, um Ihren Suunto Herzfrequenzmonitor zu aktivieren.Sie werden aufgefordert, A

HINWEIS: Ihre maximale Herzfrequenz wird standardmäßig automatisch anhand derFormel 210 - (0,65 x Ihr Alter) berechnet.Verwenden Sie die folgenden Kl

●verwenden Sie für 1-3 Stunden pro Woche Einstellung 6.●verwenden Sie für mehr als 3 Stunden pro Woche Einstellung 7.Ausdauer oder ProfessionellWenn S