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verwenden Sie für 7-9 Stunden Einstellung 8.

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verwenden Sie für 9-11 Stunden Einstellung 8,5.

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verwenden Sie für 11-13 Stunden Einstellung 9.

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verwenden Sie für 13-15 Stunden Einstellung 9,5.

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verwenden Sie für mehr als 15 Stunden Einstellung 10.

HINWEIS: Wenn Sie ohne Ihren Suunto Herzfrequenzmonitor trainieren, kann sich der

Wert für ACT CLASS (AKT.KLASSE) selbst dann verringern, wenn Sie entsprechend der

angegebenen Häufigkeit trainiert haben. Wir empfehlen, den Suunto Herzfrequenzmonitor

bei jedem Training zu tragen, damit das Instrument Ihr Trainings richtig interpretiert und

Sie dementsprechend anleitet.

Ihr Suunto Herzfrequenzmonitor erhöht oder verringert Ihre Activity Class

(Aktivitätsklasse) gemäß Ihrem Trainingsverlauf. In beiden Fällen werden Sie

aufgefordert, die Änderung zu bestätigen, bevor die Einstellung geändert wird.

2.2.2 Maximale Herzfrequenz

Nachdem Sie Ihr Geburtsdatum eingegeben haben, stellt das Gerät automatisch die

maximale Herzfrequenz (MAX HR (MAX HF)) ein. Hierfür verwendet das Gerät folgende

Formel: 210 – (0,65 x ALTER). Falls Sie Ihre tatsächliche maximale Herzfrequenz kennen,

sollten Sie diesen Wert verwenden.

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