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DescripciónResultadoTraining Effect

Mejora el rendimiento aeróbico si se repite de 2 a

4 veces por semana. Sin requisitos específicos de

recuperación.

Mejora3.0-3.9

Mejora rápidamente el rendimiento aeróbico si se

repite 1 ó 2 veces por semana. Requiere 2 ó 3

sesiones de recuperación (con un TE de 1 ó 2) por

semana.

Elevada mejora4.0-4.9

Efecto extremadamente alto sobre el rendimiento

aeróbico si se espera un tiempo de recuperación

adecuado. No debe hacerse frecuentemente.

Entrenamiento

excesivo

5.0

Para entrenarse con un objetivo de nivel de TE (sólo con el Suunto t3d y el t4d)

1. Presione [View Back] en el modo TRAINING hasta que vea la vista TE.

2. Para ajustar el objetivo de nivel manteniendo [Light -] presionado mientras está

en la vista TE.

El temporizador de cuenta atrás que aparece a la derecha del valor de objetivo de TE

indica cuándo tiempo falta para que consiga su objetivo con su frecuencia cardíaca

actual (intensidad de entrenamiento).

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