Suunto t3 User Manual

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SummenProtokollEinstellungsmenüIn der Summenansicht werden die Gesamtwerte folgender Trainings-einheiten angezeigt:– Aktuelle Woche– Letzte Woche– Let

Bezeichnung in der BedienungsanleitungTastenbezeichnung auf dem Gerät++ / LapMODEMode-- / LightBACKAlt / BackSTARTStart / StopIn den Untermodi Totals

2 Sek.Schnellzugriffe und Beleuchtung sind auch bei aktivierter Tastensperre nutzbar.2. EINSTIEGUm den Suunto t3 optimal nutzen zu können, sollten Si

Fahren Sie fort, indem Sie Uhrzeit, Datum, Einheiten und Ihre persönlichen Einstellungen eingeben. Im Anschluss daran schaltet der Suunto t4 in den Ze

2.2. Aktivitätsklasse (act class)Wichtig: Die Aktivitätsklasse ist einer der bei der Ersteinstellung abgefragten Werte. Sie dient alsMesswert für Ihre

AktivitätsklasseAktivitätsbeschreibung0Anstrengungen werden weitestgehend vermieden.Keine regelmäßige Ausübung vonFreizeitsport oder schwerer körperli

2.3. ZeitmodusHier sehen Sie die Funktionen der im Zeitmodus verwendeten Tasten. Die Abbildung hilft Ihnendabei, die Grundfunktionen des Suunto t3 ken

Die folgende Tabelle zeigt die verschiedenen Einstellungen des Zeitmodus und die definierbarenAngaben.14

OptionenEinstel-lungSymbolAlarmzeit (Alarm time): Stunden/MinutenAlarm:ein/aus(on/off)AlarmDualzeit (Dual time): Stunden/MinutenUhrzeit(Time):UhrzeitS

OptionenEinstel-lungSymbolFoot, Bikeoder GPS:/km, mph,/mi, km/hSpei-chern(Save):einzelnbestäti-gen/alle(ask/all)Datum(Date):tt.mm /mm.ttUhrzeit(Time):

.keS 2Gesamtzeit aller TrainingseinheitenTraining- / Geschwindigkeit und Strecke-ModusLogbuch Stoppuhr starten/stoppen2 Sek.Aufrufen und Schließen de

2.3.4. Persönliche EinstellungenIm Menü „Personal“ können Sie persönliche Angaben wie Körpergewicht, Körpergröße, maximaleHerzfrequenz, Aktivitätsklas

HINWEISDas Licht kann nicht eingeschaltet werden, während der Suunto t3 miteinem POD oder dem Herzfrequenz-Sendergurt gekoppelt wird.Alarm unterdrücke

Tastensperre 2 Sek. 2 Sek.Runde/Zurücksetzen(gedrückt halten)Alternative Werte ändern:– Trainingseffekt und Dauer – Zeit– Kalorienverbrauch– Durchs

HINWEISWenn Sie bei laufender Stoppuhr zurück in den Zeitmodus wechseln, bleibtdie Stoppuhranzeige in der obersten Zeile sichtbar. Sie kann jedoch nur

Ergebnis der TrainingseinheitBeschreibungGemessener TEVerbesserte Erholung (kurze Trainingseinheit) oder Ausbauder Grundausdauer (Trainingseinheit von

der im Verlauf der Trainingseinheit erreicht wird. Der Spitzen-TE wird dauerhaft im Diagrammangezeigt. Wenn Sie nach einem weniger intensiven Training

Höchststufe. Bei einem Zeitraum mit geringerer Intensität kann Ihre aktuelle Stufe niedriger sein. Um mit dieser Trainings-einheit einen höheren TE al

Mit den Tasten + und – navigieren Sie durch die folgenden Untermenüs der Trainingseinstellungen: Herzfrequenzzonen,Herzfrequenzgrenzwerte,Intervalle,

OptionenEinstel-lungSymbolTastentöne (Tones): ein/aus(on/off)Zone 3:obereZone 2:obereZone 1:unte-Herzfre-quenzzo-Herzfre-quenzzo-nen (upper)%(upper)%r

Foot,Bike oderGPS:/km,mph, /mi,km/hSpei-chern(Save):ein-zelnbestäti-gen/alle(ask/all)Datum(Date):tt.mm/mm.ttUhrzeit(Time):12h/24hGewicht(Weight):kg/lb

DESuunto t3BEDIENUNGSANLEITUNG

Wichtigster VorteilStandardeinstellungHerzfre-quenzzoneVerbesserung Ihrer Grundausdauer und schnellere Erholung nachharten Trainingseinheiten. Kann au

2.4.5. Einstellungen für das Koppeln mit PODsIm Menü „Pair a POD“ können Sie Ihren Suunto t3 mit einem Herzfrequenz-Sendergurt, einemSuunto PC POD, ei

2 secTastensperre 2 Sek.Runde/Zurücksetzen (gedrückt halten)Wechsel zwischen alternativen Anzeigen:– Uhrzeit– Geschwindigkeit (avg/max) – Entfer

OptionenEinstel-lungSymbolStreckeAutomati-sche Zwi-Automati-sche Zwi-schenzei-ten (Auto-schenzei-ten(Autolap) lap):ein/aus(on/off)Obergrenze (Upper li

OptionenEinstel-lungSymbolFoot, Bikeoder GPS:/km, mph,/mi, km/hSpei-chern(Save):ein-zelnbestä-tigen/alle(ask/all)Datum(Date):tt.mm /mm.ttUhrzeit(Time)

können Sie den angezeigten Wert (z. B. 9,6 km) über die Einstellungen korrigieren. Das Gerätpasst den Kalibrierungswert dann entsprechend an. Der GPS

•Die Elektroden müssen während des Trainings feucht sein. Heben Sie den Sender etwas an,und befeuchten Sie vorsichtig die Elektrodenbereiche auf der S

Nach dem Umschalten in den Training-Modus zeigt der Suunto t3 währendder Suche nach dem Herzfrequenzsignal des Sendergurts "HR" an.Anstelle

•Wenn Sie den Gurt bereits längere Zeit getragen haben, könnte ein Batteriewechsel erforderlichsein. Für Anweisungen zum Wechseln der Batterien des Se

4. TRAININGNachdem Sie den Suunto t3 Ihrem Bedarf entsprechend eingerichtet haben, können Sie mit demTraining beginnen. Ausführliche Informationen zum

HERZLICH WILLKOMMENWir gratulieren Ihnen zur Wahl des Suunto t3 als Trainingspartner. Der Suunto t3 ist einhochpräziser Herzfrequenzmonitor, mit desse

4.2. Training ohne vordefinierten ZielwertAktivieren Sie die Stoppuhr, indem Sie im Trainingsmodus auf START drücken. Sie wird im Trai-ningsmodus in d

Die bei laufender Stoppuhr angezeigten Informationen sind abhängig von den Geräteeinstellungenund davon, ob ein Geschwindigkeits- und Streckensensor (

Falls Ihre Herzfrequenz in der letzten Trainingseinheit über dem in den persönlichen Einstellungenfestgelegten Maximalwert lag, fragt der Suunto t3, o

HINWEISSofern die Funktion „Autolap“ deaktiviert ist, wird die Durchschnittsgeschwin-digkeit ab dem Beginn der vorhergehenden Runde ermittelt; die Ang

Das Protokoll enthält Informationen zu den HF-Grenzwerten oder den HF-Zonen, je nachdem,welche dieser Funktionen während des Trainings aktiviert war.

Im Untermodus „Totals“ können Sie mit Hilfe der Tasten + und - den gewünschten Zeitraum aus-wählen. Mit den Tasten MODE und BACK können Sie die versch

5.3. Suunto Training WorldSuunto Training World ist eine Web-Community für SportlerInnen und Fitnessfans aller Leistungs-stufen, die mehr aus ihrem Tr

7. PFLEGE UND WARTUNGDer Suunto t3 ist ein hochpräziser Sportcomputer. Um die Lebendauer des Geräts zu maximieren,sollten Sie einige Dinge beachten. B

•Setzen Sie Ihren Suunto t3 keinen starken chemischen Mitteln wie Benzin, Reinigungsmittel,Aceton, Alkohol, Insektenvernichtungsmitteln, Klebstoffen o

•Entfernen Sie beide Federstege aus den Löchern.•Kürzen Sie das Armband, indem Sie entlang der Kerben auf der Innenseite schneiden. Siekönnen eine Hau

1. Der Suunto t3 im Überblick ... 51.1. Navigation innerhalb der Modi und Menüs ...

Der Suunto t3 benötigt eine 3-V-Lithiumbatterie des Typs CR 2032. Ihre Nutzungsdauer beträgtbei durchschnittlich 4 Trainingsstunden pro Woche etwa 12

HINWEISDie Markierungen brauchen beim Anziehen des Deckels nicht aufeinanderausgerichtet zu werden. Der Deckel muss nicht ersetzt werden, wenn erunbes

So wechseln Sie die Batterie:1.Öffnen Sie mit einer Münze den Batteriefachdeckel auf der Rückseite des Sendergurts. Ver-gewissern Sie sich, dass der D

8. TECHNISCHE DATENAllgemein• Betriebstemperatur: -20 °C bis +60 °C• Lagertemperatur: -30 °C bis +60 °C• Gewicht: 45 g / 50 g / 65 g (abhängig vom Gur

9. GEISTIGES EIGENTUM9.1. WarenzeichenSuunto, Suunto t3, Replacing Luck, deren Logos sowie alle übrigen Warenzeichen und Modellbe-zeichnungen der Mark

Sportliches Training kann bestimmte Gesundheitsrisiken bergen, insbesondere für untrainiertePersonen mit geringem Bewegungsaufkommen. Vor der Aufnahme

Reparaturen sollten nur von autorisiertem Suunto-Servicepersonal durchgeführt werden. Nichtautorisierte Reparatur hat den Verfall des Garantieanspruch

GlossarMit Hilfe dieses Glossars können Sie Bedeu-tung des auf dem Display angezeigten Textbesser verstehen./km /km/mi /mi12h 12h24h 24habove überact

June Junikcal Kilokalorienkm kmlaps Rundenlast week Letzte Wochelb PfundLOG LOG (Protokoll)lower unterermale MännlichMarch Märzmax hr Max. HFmax hr up

Tuesday Dienstagturn on Einschaltenupdate hr max Max. HF aktualisierenupper oberewarm up AufwärmenWed MiWednesday Mittwochweight Körpergewichtyear Jah

3. Vor dem Training ... 323.1. Anlegen des Herzfrequenz-Sendergurts ...

COPYRIGHTDiese Veröffentlichung und ihr Inhalt sind Eigentum der Firma Suunto Oy.Suunto, Wristop Computer, Suunto t3 sowie alle verwendeten Logos sind

Suunto Oy 5/2006, 9/2006, 6/2007, 2/2008

9.2. Patenthinweis ... 5110. Haftungsausschlüsse ...

1. DER SUUNTO T3 IM ÜBERBLICKZeitmodusTrainingsmodusGeschwindigkeits- und Streckenmodus (wenn mit POD verbunden)Im Zeitmodus können Sie:– Zeit anzeige

HINWEIS* Zum Anschluss des Geräts an einen PC werden der als Zubehör erhält-liche Suunto PC POD und die entsprechende Suunto-Software benötigt.1.1. Na