Suunto t3 User Manual

IT

Qui è possibile visualizzare i valori totali delle sessioni effettuate nei seguenti periodi:- settimana corrente- settimana scorsa- ultimi sei mesiNel

Nome nella guida dell'utenteNomi dei pulsanti presenti sul dispositivo++ / LapMODEMode-- / LightBACKAlt / BackSTARTStart / StopNegli schermi Tota

2 secQuando i pulsanti sono bloccati, si ha comunque accesso alle selezioni rapide e alla retroilluminazione. 2. COME INIZIAREPer godersi appieno il

Continuare ad impostare ora, data, unità e impostazioni personali. A questo punto il Suunto t3 passa in modalità Time ed è pronto per essere utilizzat

2.2. Classe di attività (act class)Importante: La classe d'attività è una delle impostazioni che occorre definire quando si impostalo strumento p

Classe d'attivitàDescrizione dell'attività0Si consiglia di evitare gli sforzi, se possibile.Non partecipa regolarmente a sportricreativi o a

2.3. Modalità TimeQui sotto illustriamo le diverse funzioni dei pulsanti utilizzati nella modalità Time. Questa figurapermette di iniziare a utilizzar

NOTARicordare che per capire in quale punto del menu impostazioni ci si trovabasta seguire la barra lampeggiante sul supporto di navigazione.Osservare

2.3.1. Impostazioni dell'allarmeNel menu Alarm si può impostare l'ora dell'allarme e attivarlo o disattivarlo. Accettare le impostazion

Continuare impostando altezza, classe d'attività, frequenza cardiaca massima, sesso e data di nascita.Per modificare il peso utilizzare i pulsant

Registro 2 secEntra ed esce dalle impostazioni e da altre sottomodalitàAzzera il cronografoModalità TimeModalità Training / Speed e DistancePassa da u

Ripetizione dell'allarmePer disattivare l'allarme occorre premere il pulsante BACK; premendo gli altri pulsanti si attivainvece la funzione

Premendo il pulsante START nella modalità Training si accede al cronografo (che compare sullariga in alto). I dati dell'allenamento registrati at

2 sec2.4.1. Effetto di allenamento (Training Effect)Il Suunto t3 si caratterizza per una funzione esclusiva: la capacità di registrare e visualizzarel

Risultato dell'esercizioDescrizioneTE misuratoMigliora il recupero (dopo un esercizio breve) o sviluppa laresistenza di base (per sessioni superi

2 sec Premendo a lungo il pulsante BACK si passa dalla frequenza cardiaca all'effetto diallenamento in tempo reale.Se si preferisce, il TE (effe

Livello di punta: dopo un periodo di bassa intensità il livello corrente può abbassarsi. Per raggiungere un TE superiore a 3.8 durante l'esercita

2 secUsare i pulsanti + e – per passare da uno dei seguenti sottomenu Training ad un altro: zone hr, limiti hr, intervalli, abbinamento a POD e gener

OpzioniImpo-stazioneSimboloSegnali sonori: on/offZona 3:superiore%Zona 2:superiore%Zona 1:inferiore /superiore%Zone difrequenzacardiaca:on/offZone dif

2.4.3. Impostazioni delle zone di frequenza cardiacaNel menu Heart Rate Zone si possono definire tre zone di frequenza cardiaca e attivare o disattiva

Vantaggio principaleImpostazione prestabilitaZona difrequenzacardiacaMigliora la resistenza di base e aiuta a riprendersi dopo sessioni diallenamento

Suunto t3GUIDA DELLUTENTEIT

2.4.5. Impostazioni dell'abbinamento di un PODNel menu Pair a POD si può abbinare il Suunto t3 alla cintura di trasmissione della frequenzacardia

2 secGIRO/AZZERA (PRESSIONE PROLUNGATA)MODIFICA LA SELEZIONE RAPIDA:- ORA DEL GIORNO- VELOCITÁ (MEDIA E MASSIMA)- DISTANZAVA ALLE IMPOSTAZIONI SPEE

OpzioniImpo-stazioneSimboloDistanzaGiro auto:on/offGiro autoLimite superioreLimiteinferioreLimiti:on/offVelocitàTaratura: Foot POD/ Bike PODTaraturaAb

2.5.2. Impostazioni della velocitàNel menu Speed si può attivare o disattivare il limite della velocità e definire i limiti della velocitàsuperiori e

3. PRIMA DELL'ALLENAMENTO3.1. Indossare la cintura di trasmissione della frequenza cardiacaLa cintura di trasmissione della frequenza cardiaca è

Se l'apparecchio non trova alcuna cintura HR al centro del display compare "HR" al posto della frequenza cardiaca.Quando passa in modal

•Controllare che la superficie degli elettrodi, sul retro della cintura, sia leggermente umida.•Se si utilizza la cintura da parecchio tempo controlla

Quando l'allarme limite è attivo, Suunto t3 notifica se la frequenza cardiaca supera il limite superiore o se scende al di sotto di quello inferi

2 secPer aumentare l'effetto di allenamento desiderato premere a lungo il pulsante –.4.2. Allenamento senza obiettivi prestabilitiPer accedere al

Questo numero indica il giro in corso.Premendo il pulsante + a cronografo attivo si archivia il tempo parziale che viene visualizzato nella riga in a

BENVENUTOCongratulazioni per aver scelto il Suunto t3 come compagno dallenamento. Il Suunto t3è uno controllo della frequenza cardiaca ad alta precis

2 secSe si risponde "sì", la registrazione sarà cancellata.Se si risponde "no", sarà visualizzata la schermata successiva.Il Logb

4.3. Utilizzo dei display di velocità e distanzaLa modalità Speed e Distance fornisce un aiuto aggiuntivo che consente di controllare e regolarel&apos

5.1. Il registro di allenamentoSubito dopo aver terminato l'allenamento è consigliabile rivedere tutti i dati registrati durante lasessione. Nell

Per un'analisi più dettagliata e nel lungo termine consultare il software Suunto per PC. Questoprogramma permette di visualizzare nel dettaglio c

Premendo MODE si visualizzano i totali dell'allenamento per la settimana in corso: numero di esercitazioni, durata dell'allenamento, calor

5.3. Suunto Training WorldSuunto Training World è il sito web Suunto dedicato all'allenamento ed offre supporto edinformazioni a tutti gli atleti

7. CURA E MANUTENZIONEIl Suunto t3 è uno strumento di precisione. Seguendo poche regole di buon senso, la durata diquesto strumento sarà ottimizzata.

•Il Suunto t3 teme gli agenti chimici aggressivi, come la benzina, i solventi di pulizia, l'acetone,l'alcool, gli insetticidi, gli adesivi e

•Rimuovere entrambe le barrette dai fori a spillo.•Accorciare il cinturino tagliandolo lungo le scanalature della superficie interna. Utilizzare unpai

Il Suunto t3 è alimentato da una batteria al litio a 3 Volt, del tipo: CR 2032. La durata media è dicirca 12 mesi in caso di funzionamento con una med

1. BREVE PANORAMICA DEL SUUNTO Suunto t3 ... 51.1. Navigazione tra le diverse modalità e menu ...

NOTASe le scanalature del coperchio dello scomparto batteria sono danneggiateoccorrerà inviare lo strumento ad un rappresentante autorizzato Suuntoper

3.Inserire la nuova batteria nell’apposito vano, disponendo il lato positivo verso l’alto.4.Inserire il coperchio dello scomparto batteria assicurando

8. SPECIFICHE TECNICHEDati generali • Temperatura operativa: da -20°C a +60°C/da -5°F a +140°F• Temperatura a cui riporre lo strumento: da -30°C a +60

9. PROPRIETÀ INTELLETTUALE9.1. Marchi commercialiSuunto, Suunto t3, Replacing Luck, i relativi loghi e altri marchi commerciali Suunto sono marchicomm

L’esercizio fisico può comportare rischi, in particolare per le persone più sedentarie. Si consigliapertanto di consultare il proprio medico prima di

Per utilizzo a casa o in ufficio.AVVERTENZA FCC: Le modifiche non esplicitamente approvate dalla Suunto Oy possono impedireil funzionamento dello stru

GlossarioUtilizzare questo glossario per controllare ilsignificato delle voci che appaiono sul display./km /km/mi /mi12h indicazione dell'ora su

kcal kcaloriekm chilometrilaps girilast week settimana scorsalb libbreLOG registrolower inferioremale uomoMarch marzomax hr frequenza cardiaca massima

turn on accendereupdate hr max aggiornare la frequenza cardiacamassimaupper superiorewarm up riscaldamentoWed mercoledìWednesday mercoledìweight pesoy

COPYRIGHTLa presente pubblicazione ed il suo contenuto sono di proprietà della Suunto Oy.Suunto, Wristop Computer, Suunto t3 ed i relativi loghi sono

3. PRIMA DELL'ALLENAMENTO ... 313.1. Indossare la cintura di trasmissione della frequenza car

Suunto Oy 5/2006, 9/2006, 6/2007, 2/2008

9.2. Brevetto ... 5010. LIBERATORIE ...

1. BREVE PANORAMICA DEL SUUNTO SUUNTO T3In questa modalità, è possibile:- visualizzare l’ora- andare al registro- andare ai Totals- andare alle impost

NOTA* E' necessario utilizzare il PC POD Suunto e l'apposito programma Suunto- entrambi optional - per collegare il dispositivo ad un PC.1.1