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CONSEJO: Si su frecuencia cardíaca varía significativamente durante el entrenamiento,

por ejemplo al correr por un terreno accidentado, seguir su frecuencia cardíaca media en

tiempo real puede ser una indicación mejor que el control de los límites de zona.

4.6 Utilización de intervalos y calentamiento

Su monitor de frecuencia cardíaca Suunto admite el entrenamiento por intervalos, un

entrenamiento con periodos alternos de alto esfuerzo y recuperación. Utilice INT1, INT2

para definir distintas duraciones de intervalo. También puede definir un periodo de

calentamiento para uso personal. Puede usarlo con los intervalos activados o

desactivados.

Al utilizar los intervalos y el calentamiento, la opción de vista de grabador de registros

del modo TRAINING se convierte en un temporizador de cuenta atrás. Utilice esta vista

para controlar cuánto tiempo le queda de su intervalo actual. Tras iniciar la sesión de

entrenamiento, el temporizador de cuenta atrás se pone a cero a medida que transcurre

cada intervalo.

Al entrenarse con intervalos, se muestra INT1, INT2 o WARM (Calentamiento) antes del

tiempo de cuenta atrás, para indicarle en qué intervalo se encuentra. El indicador de

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