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3. Accettare il valore e passare all'impostazione successiva premendo il pulsante

[Mode].

4. Ripetere i passi 2 e 3 per le impostazioni necessarie.

5. Per uscire, premere [Start Stop].

CONSIGLIO: Controllare regolarmente il proprio peso e aggiornare il valore nelle

impostazioni personali. Questo contribuirà a mantenere precisi i calcoli dell'allenamento.

2.2.1 Classe di attività

La classe di attività (ACT CLASS) rappresenta una indicazione del livello di attività attuale.

Per determinare la propria classe di attività, seguire le classificazioni seguenti.

Attività blanda

Se non si partecipa regolarmente a sport ricreativi o ad attività fisiche pesanti, ma ci si

limita a camminare o ad alcuni esercizi leggeri, utilizzare 1.

Ricreativa

Se si partecipa regolarmente a sport ricreativi o ad attività fisiche pesanti e il tempo

dedicatovi settimanalmente è:

●

meno di 1 ora, utilizzare 2.

●

più di 1 ora, utilizzare 3.

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